维生素K(Vitamin K)主要有2种形式，维生素K1和维生素K2，维生素K1主要存在于植物性食物中，例如绿色蔬菜，而维生素K2则存在于动物来源和发酵食物中。两者对人体都有益处，对我们的健康是非常重要的。
维生素K的3个健康益处
• 凝血和伤口愈合
减缓伤口出血时间，降低生命风险。更可改善女性生理期间大量出血症状。
• 改善牙齿和骨骼健康
研究指出，维生素K2可以帮助育防骨质疏松症和骨折情形。另有研究指出，维他命K可调节蛋白质及骨钙素，对牙齿健康有极大帮助。
• 预防心脏病
研究表明，维生素K可以帮助减少动脉周围的钙集聚，这是心血管疾病的主要风险因素。
