维生素B群(Vitamin B)有助于改善一般常见的健康问题，如抑郁症、疲劳、心脏病、压力、大脑健康和高胆固醇。
每种B群维生素的健康益处
• B1(硫胺素)
对于身体细胞的生长，发育和功能极为重要。
• B2(核黄素)
保持眼睛，神经系统和皮肤健康。
• B3(烟碱酸)
有助于消化和神经系统和皮肤的功能。
• B5(泛酸)
有助伤口愈合与组织的形成再生，以及红血球产生及荷尔蒙形成的辅酵素。
• B6(吡哆素)
舒缓经痛、头痛的不适，并有助于镇定情绪。
• B7(生物素)
促进细胞生长和头发、指甲生长及皮肤健康的重要物质。
• B9(叶酸)
降低大脑和脊椎先天缺陷的风险。
• B12(钴胺素)
有助于保持神经系统和红血细胞的健康。
